123

ÉLETMÓD

Finom, egyszerű, gyors és még a tudatosabb táplálkozás követelményeinek is megfelelő fogásokat keresel? Megtaláltad!

gluten

Reggeli (Életmód)

Túrókrémes kenyér, kígyóuborkával

gluten

Vacsora (Életmód)

Kaliforniai tonhalsaláta, wrap

Meggyes-túrós palacsinta – csökkentett cukortartalmú

Sült zöldségsaláta csirkemellel

Trópusi kókusztejes zabkása

Zöldségkrémes toast spárgával és tükörtojással

Pikáns zöldséges szendvicskrémek

Gyümölcsözön smoothie tál

Chiamag puding

Szuper tápláló reggeli turmixok

Éjszaka áztatott zabkása

Kurkumás latte

Füstölt makréla pástétom

Grillezett csirkés bagett

Fűszeres, spenótos kenyér

Sárgarépás-mazsolás reggeli szelet

Gyümölcsös túrókrém

Kesudiós datolya nyers falatkák

Mandulavajjal töltött csokikosárkák

Cukkinis muffin

Keleti padlizsánragu karfiolrizzsel

Sültpaprika-pesztós rizs őszi zöldségekkel

Csirkés bulgursaláta

Zöldséges kuszkusszal töltött gombafejek

Mentás zöldborsófőzelék petrezselymes cukkinifasírttal

Grillezett halloumi mangós édeskömény salátával

Rizstészta gyömbéres rákokkal, édes csiliszósszal

Zöldfűszeres, tonhalas tészta

Almás zellerkrémleves pirított baconnel

Roston sült lazac rózsaborsmártással, quinoa ágyon, spenóttal és spárgával

Gado gado saláta

Pho-leves

Csirkés tortilla

Görög tepsis csirkecomb

Marhahúsos kebab pitával és káposztasalátával

Édesburgonyás turbópizza

Shakshuka (közel-keleti lecsó)

Erdei gombás fűszeres omlett

Chorizo-muffin

Édesburgonyás gofri füstölt lazaccal és posírozott tojással

Mediterrán paradicsomos lepény vagy tartlet

Diós-mazsolás gyümölcskenyér

Illatos, mazsolás minikalácsok

Mákos-ricottás amerikai palacsinta

Zsályás-sütőtökös rizottó gorgonzolával

Minestrone leves

Juhtúróval és vörös pesztóval töltött pulykarolád hercegnőburgonyával

Lassan sült vörösboros marharagu szélesmetélttel

Baconbe tekert sertésszűz birsalmapürével és friss salátával

Sörben sült csirke

Fokhagymás-mustáros csirkecomb ropogós salátával

Csirke Madeira-mártással

Mexikói lazacnyársak mangósalsával

Koreai marhatacos

Wokban sült tészta ötfűszeres kacsamellel

Csirke tikka masala

BBQ oldalas

Sárgabarackos marokkói sült csirke bulgurral

Sütőben sült chili con carne guacamoléval

Vega-burger

Reform-baklava

Francia almatorta

Csokis-narancsos felfújt ricottahabbal

Falusi szilvás-mákos pite

Céklás brownie

Citromos habcsóktorta

Erdei gyümölcsös-joghurtos házi fagyi

Mojito sajttorta

Sonkatekercs tojáskrémmel töltve

Tonhalas töltött tojás

Sonkával, sajttal, spenóttal töltött palacsinta

Kocsonya

Citromos, mustáros, hagymás burgonyasaláta

Házi csirkefelvágott

Franciasaláta

Körözött

Vega káposztaleves (korhelyleves)

Borsóleves grízgaluskával

Marhaerőleves zöldségekkel és zablisztes palacsintametélttel

Marhagulyás

Karalábéleves

Csirkehúsleves májgombóccal

Sonkás bableves

Krumplileves kolbászcsipsszel

Csirkepörkölt nokedlivel, uborkasalátával

Harcsapaprikás kapros túrógombóccal

Gombával töltött csirkecomb

Rizses hús

Székelykáposzta

Tojásos nokedli salátával

Töltött paprika

Hortobágyi palacsinta

Túrógombóc pirított dióba forgatva, vaníliás joghurttal

Császármorzsa erdei gyümölcsszósszal

Kapros-túrós palacsinta

Lekváros bukta

Zablisztes szilvás gombóc

Mákos nudli

Rizsfelfújt málnaszósszal

Aranygaluska

Joghurtos-mustáros tojássaláta

Sonkás zöldbableves

Joghurtos, tormás-almás céklasaláta

Aszpikos sonka

Báránycomb rozmaringgal, citrommal és spárgás hajdinával

Húsvéti kalács

Tarkabarka márványos piskóta

Somlói galuska

Töltött káposzta

Halászlé Afrikai harcsából

Diós bundában sült lazac citromos vegyes salátával

Gesztenyével töltött pulykamell baconbe göngyölve mandulás quinoával, almakompóttal

Vadas nyúl sós, petrezselymes császármorzsával

Gesztenyés piskótatekercs

Narancsbólé

Diós és mákos bejgli

Zöldségleves

Zelleres almasaláta

Egyben sült csontos tarja, madársaláta, sült cékla, pirított hajdina

Diós bundás sertéskaraj zelleres krumplipürével, paradicsomsalátával

Rozé kacsamell sült körtével és diós bulgurral

Házi vaníliás puding gyümölcsökkel

Zablisztes köményes keksz

Eszterházy-torta

Juhtúrós pogácsa

Házi ropi

Kókuszos keksztekercs

Sajtos rúd

Sajtkrémes roló

Fahéjas almás pite

"Rákóczi túrós" másképp

Étcsokoládés zabkeksz

Töltött tojás variációk

Ebéd (Életmód)

Tejfölben sült fokhagymás pulykamell velesült zöldbabbal, burgonyával

Reggeli (Életmód)

Lazacos wrap

Almás-fahéjas-diós muffin - laktózmentes