Összetevők
A legfinomabb smoothie
- 300 ml tej vagy szójaital
- 3 db datolya (magozott)
- 1 csipet só
- 1 csipet fahéj
- 1 ek. mandulavaj -vagy kesudió vaj
Mangólasszi
- 1.5 mangó
- 300 ml tej vagy szójaital
- 1 hüvelykujjnyi friss gyömbér finomra reszelve
- 1 csipet kurkuma
- 1 ek. méz vagy juharszirup
Kivi-narancs smoothie
- 2 db kivi
- 1 db banán felkarikázva
- 2 db nagyobb narancs vagy vérnarancs frissen facsart leve
Cékla-sárgarépa
- 1 db kisebb főtt, natúr cékla, nagyobb kockákra vágva (vagy sütőben sült natúr cékla)
- 1 db sárgarépa reszelve
- 2 db nagyobb narancs vagy vérnarancs frissen facsart leve
Elkészítés
A legfinomabb smoothie
01
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és közepes fokozaton összedolgozzuk.
Mangólasszi
01
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és közepes fokozaton összedolgozzuk.
Kivi-narancs smoothie
01
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és közepes fokozaton összedolgozzuk.
Cékla-sárgarépa
01
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük, és közepes fokozaton összedolgozzuk.
Megjegyzés:
ez a smoothie nem lesz olyan homogén, mint az előzőek, mivel több benne a rostanyag. Ha állni hagyjuk, le fog ülepedni, így fogyasztás előtt jól rázzuk össze.
