sütőtökös zöldmetélt

Zöldmetélt sütőtökös-narancsos-paradicsomos mártásban

Elkészítési idő
60
perc
Elkészítési idő

Összetevők

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 10 dkg vöröshagyma
  • 50 dkg sütőtök
  • 1 evőkanál sűrített paradicsom
  • 2 dl almalé
  • 2 dl 100%-os narancslé
  • 1 currypor
  • 1 őrölt fehérbors
  • 1 evőkanál vaj
  • 20 dkg spenót
  • 20 dkg zöldmetélt

Elkészítés

01

A hagymát megpucoljuk, majd apróra, a megtisztított tököt kis kockákra vágjuk.

02

Az olajon világossárgára pirítjuk a hagymát, hozzákeverjük a paradicsompürét és a fűszereket, sózzuk, átforrósítjuk, beleöntjük az alma- és a narancslevet és hozzáadjuk a kockára vágott tököt.

03

Addig főzzük, amíg a tök puha nem lesz és a mártás be nem sűrűsödik.

04

A tésztához a vajon megfonnyasztjuk a megmosott és lecsepegtetett spenótot.

05

Az elkészítési útmutatónak megfelelően kifőzzük a zöldmetéltet és a spenóthoz keverjük.

06

A tésztát tányérokra adagoljuk, meglocsoljuk a mártással és a tetejére szórjuk a parmezánt.

megosztás