Sajtóközlemény - Bicske, 2026. július 21.
A mozgás egyre több magyar mindennapjainak része, de az egészségtudatos életmód nem ér véget az edzésnél. Egy friss kutatás szerint a rendszeresen sportolók nemcsak aktívabbak, hanem jellemzően tudatosabban is étkeznek, miközben a legtöbb magyar továbbra is küzd a nassolással és a rendszertelen étkezéssel.
A Nestlé és a SPAR közös reprezentatív kutatása1 szerint a 18-65 éves magyarok 57 százaléka szokott sportolni. Van, aki többször is felveszi a sportruhát: a megkérdezettek 38 százaléka hetente legalább háromszor mozog, további 23 százalék pedig heti egy-két edzést iktat be az életébe. A válaszok alapján a sportolási motiváció életkor és nem szerint jelentős eltéréseket mutat: a legfiatalabb korosztálynak a teljesítmény, a határok feszegetése és az énidő megteremtése a legfontosabb szempont. A harmincas éveikben járók elsősorban a mentális feltöltődést keresik a mozgásban, míg az 50 év felettieknek egyértelműen az egészségmegőrzés a fő motivációjuk. Általánosságban az látható, hogy a nők körében a testsúlykontroll és az alakformálás szerepel az első helyen, míg a férfiakat inkább a fejlődés, az eredmények és a teljesítmény javítása ösztönzi.
A futás népszerűsége az egyszerűségében rejlik
Nem véletlen, hogy a futás az egyik legnépszerűbb választás a gyaloglás, a kerékpározás és az otthoni edzés mellett. A sport népszerűsége mögött elsősorban a rugalmasság áll: a válaszadók 65 százaléka szerint előnye, hogy szinte bárhol végezhető, 62 százalék szerint pedig könnyen beilleszthető a napirendbe. Sokaknak pedig nemcsak fizikai, hanem mentális feltöltődést is jelent.
A futás, kocogás elsősorban a 18-39 évesekre jellemző mozgásforma, 50 éves kor felett azonban számottevően csökken a vonzereje. Akik aktívabbak, azaz legalább hetente háromszor mozognak, azok közül kiemelkedően sokan választják a futást. A rendszeresen sportolók közel harmada fut, és ugyanennyien vettek már részt életük során legalább egy futóversenyen. Ez utóbbi azért is fontos tényező, mert nemzetközi kutatások2 bizonyítják, hogy azok, akiknek van kitűzött versenyük, sokkal elkötelezettebbek, és jobban tudják magukat tartani edzés- és életmódcéljaikhoz.
Nem csak a mozgáson múlik az egészség
A kutatás szerint a magyarok csupán 5 százaléka étkezik valóban tudatosan, 10 százalék egy átlagos napon nem fogyaszt zöldséget, 14 százalékuk pedig gyümölcsöt sem eszik. A többségnek ugyanakkor naponta egy-két alkalommal kerül a tányérjára egyik-másikból. A tudatosabb zöldség- és gyümölcsfogyasztás leginkább a futáshoz, az edzőtermi edzésekhez, valamint a jógához és pilateshez kapcsolódik.
A tudatosabb és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz a sport is lehet az első lépés. A rendszeresen mozgók körében ugyanis erősebb a meggyőződés, miszerint a rendszeres mozgás és a tudatos táplálkozás kéz a kézben járnak. Érdekesség, hogy a Z-generáció ezt kevésbé tartja magától értetődőnek. A magyarok étkezésének legnagyobb buktatói továbbra is a nassolás, a cukros, zsíros ételek és a rendszertelenség.
De vajon mennyit tudunk a sportot támogató, egészségtudatos táplálkozásról? A kutatás eredményei alapján nem olyan sokat: a válaszadók fele ugyan tájékozottnak érzi magát a témában, 37 százalék kifejezetten bizonytalan, és még a rendszeresen mozgók körében is minden harmadik ember úgy érzi, lenne még mit tanulnia.
„A rendszeres testmozgás elképzelhetetlen kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül: a megfelelő tápanyagbevitel nemcsak a sportteljesítmény javításában, hanem a kitűzött életmódcélok elérésében és a regeneráció támogatásában is fontos szerepet játszik. Ugyanakkor kutatásunk arra is rámutat, hogy a magyarok táplálkozási szokásainak alapjaiban még van helye az edukációnak, hiszen a tudatos táplálkozás az egészséget fókuszba helyező életmód egyik legfontosabb pillére. A Nestlénél elkötelezetten dolgozunk azon, hogy hiteles információkkal segítsük a fogyasztókat a kiegyensúlyozott táplálkozás kialakításában, idén pedig a SPAR-ral közösen a rendszeres mozgásra is szeretnénk ösztönözni őket, hiszen a hosszú távú egészségmegőrzéshez mindkettő elengedhetetlen” – mondta Fülöp Lili, a Nestlé dietetikusa.
A közösség is mozgásba hoz
A kutatás eredményeiből az is egyértelműen kirajzolódik, hogy egyre többen tekintenek a sportra nem egyszeri kihívásként vagy szezonális fogadalomként, hanem a mindennapi jóllét, a mentális egyensúly és a hosszú távú egészség alapvető eszközeként.
Erre a szemléletváltásra épít a Nestlé és a SPAR 12 hetes kampánya is, amelynek célja, hogy minél több embernek segítsen megtalálni a számára fenntartható mozgásformát, és támogatást nyújtson az első lépésektől egészen a kitűzött célok eléréséig. Legyen szó az októberi 41. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál valamelyik távjának teljesítéséről vagy egyszerűen az aktívabb hétköznapokról, a kezdeményezéshez tartozó ingyenes online kiadványban kezdőknek és haladóknak szóló edzéstervek, dietetikus táplálkozási tanácsai és hasznos tippek segítenek abban, hogy a mozgás és a tudatosabb étkezés könnyebben a mindennapok részévé váljon.
„A mozgás akkor válik igazán a mindennapjaink részévé, ha élményt és közösséget is ad. A SPAR célja, hogy vásárlóit olyan kezdeményezésekkel is támogassa, amelyek egyszerre ösztönöznek aktívabb életmódra és segítik a tudatosabb döntéseket a táplálkozás terén. Reméljük, hogy a kampány és a közös kilométergyűjtés sokakat inspirál majd arra, hogy saját tempójukban, de hosszú távon is elköteleződjenek az egészségtudatos életmód mellett” – mondta Maczelka Márk, a SPAR Magyarország kommunikációs vezetője.
A sport sokaknak nemcsak az egyéni teljesítményről, hanem a közösségi élményről is szól. A kutatás eredményei is azt mutatják, hogy a megkérdezettek 39 százaléka szerint a barátok és a közösség jelentik a legfontosabb motiváló erőt. A közösség ereje a kampányban is fontos szerepet kap: az egyik legizgalmasabb elem egy országos kihívás, amelyben a résztvevők a 41. SPAR Budapest Maraton®.
Fesztivál napjáig egy Strava-klubban gyűjthetik a kilométereket, és együtt próbálják „körbefutni” Magyarországot. A cél, hogy az októberi maraton rajtjáig minél többször teljesítsék a közel 2246 kilométeres távot.
A Nestlé és a SPAR közös kiadványa és a STRAVA klub a következő linkeken érhető el:
https://www.nestle.hu/fussunknekiegyutt
https://www.sparafenntarthatojovoert.hu/fussunknekiegyutt
A közleményhez csatolt képeket gyors regisztráció után nagyobb felbontásban is elérheti a SPAR Médiatárban, a https://mediatar.spar.hu/ oldalon. A felületen lehetősége nyílik a SPAR további publikus képeit is letölteni. A képek felhasználásakor kérjük, hogy a spar.hu fotókreditet használja.
***
A Nestléről:
A Nestlé a világ legnagyobb, több mint 150 éves élelmiszeripari vállalata, 189 országban van jelen világszerte. A svájci vállalat Magyarországon három gyárában (Szerencsen, Diósgyőrön és Bükön), illetve budapesti központjában összesen több mint 3000 embert foglalkoztat, akik a jobb életminőség és az egészségesebb jövő megteremtéséért dolgoznak nap mint nap.
A Nestlé globális erőforrásainak felhasználásával és a helyi tapasztalataira építve segíti a regeneratív élelmezési rendszerek kialakulását, a természeti erőforrások védelmét, megújítását és helyreállítását, valamint a közösségek megerősödését és felelősségteljes működését. Elkötelezte magát aziránt, hogy 2050-re nettó nullára csökkenti az üvegházhatású gázkibocsátást a teljes értékláncán, a mezőgazdasági nyersanyagok megtermelésétől a fogyasztóig.
A Nestlé 35 éve van jelen Magyarországon, jelenleg a legnagyobb svájci befektető és munkáltató hazánkban. 1991 óta közel 400 milliárd forint értékben fektetett be itthon, és továbbra is hosszú távú hazai jelenléttel tervez.
A 2023-ban 100. születésnapját ünneplő szerencsi gyár a Nestlé közép-európai regionális kávé- és kakaóitalpor-gyártó és -töltő üzeme, ahol évente közel 40 ezer tonna kávé- és kakaópor készül, amelyet 30 országba szállítanak ki.
A több mint 60 éves diósgyőri gyár a Nestlé egyetlen, kizárólag üreges figurák gyártására specializálódott üzeme a világon, ahonnan a termékeket több mint 20 országba exportálja a vállalat.
A cégcsoport állateledel-gyártásának kelet-közép-európai központja, a büki PURINA® gyár 2023-ban ünnepelte fennállásának huszonötödik évfordulóját. Termékei a világ több mint 50 országába jutnak el Bükről.
A Nestlé Hungária beszállítóinak többsége magyar vállalkozás, amelyek évente összesen 75 milliárd forint értékben adnak el termékeket és szolgáltatásokat a Nestlé globális hálózatának. A Nestlé Hungária Magyarországon forgalmazott márkái: Purina, Nestlé Beba, Maggi, Nesquik, Nescafé, Nescafé Dolce Gusto, Ricoré, Nespresso, Starbucks at Home, Balaton, After Eight, Smarties, KitKat, és a Nestlé reggelizőpelyhek. A vállalat Magyarországon ásványvizeket nem értékesít, a Nestlé Aquarel márkával ellátott ásványvizeket egy független cég gyártja és forgalmazza.
A vállalat Nutrition üzletága speciális tápanyagigényekre épített táplálásterápiás megoldásokkal is segíti az érintett csoportokat, míg a Nestlé Professional magas minőségű gasztronómiai és italmegoldásokat kínál a HoReCa szektor és közintézmények számára.
A SPAR-ról:
A SPAR Magyarország 1991 óta a magyar gazdaság, a magyar kiskereskedelem lényeges szereplője: hazánk egyik legnagyobb foglalkoztatójaként közel 14 ezer embernek biztosít munkát. A vállalat országszerte több mint 600 üzlettel rendelkezik, melyeket folyamatosan modernizál, hogy megfeleljen a változó vásárlói igényeknek és csökkentse környezeti lábnyomát. A SPAR 14 évvel ezelőtt hozta létre franchise rendszerét, amely dinamikusan bővül azóta is. Ma már több mint 300 egység tartozik a hálózat égisze alá, amelyek együtt több mint 4 ezer embert foglalkoztatnak.
A SPAR következetesen kiáll a magyar termelők mellett: az élelmiszer termékterületen 90% feletti arányban dolgozik hazai beszerzési forrásokkal. A vállalat 2021-ben indította el a Régiók Kincsei programot, amely javítja a hazai kistermelők piacra jutási esélyeit, és segíti a fenntarthatóságot a rövid ellátási láncon keresztül. A kezdeményezés sikeres: 130-nál is több beszállító közel 600 terméke vásárolható meg a program égisze alatt. A részt vevő cégek, kisvállalkozások együttesen több mint 800 főt foglalkoztatnak. A programhoz köthető a SPAR Beszállítói Akadémia, amely a kisvállalkozói körbe tartozó beszállítókat támogatja információkkal és képzéseket kínál a marketing, a pénzügy, a logisztika, a jog, a minőségbiztosítás és a beszerzés területén, hogy a részt vevő vállalkozások sikeresebbek lehessenek.
A nagy volumenű frisshús- és húskészítmény-értékesítés alapozta meg a saját tulajdonú Regnum húsüzem létesítését 2004-ben. Az egyre növekvő keresletet látva a vállalat 2020-ban Perbálon bővítette a gyártási kapacitását. A SPAR harmadik - kényelmi termékeket gyártó - üllői üzeme 2018 óta készít SPAR enjoy. márkanév alatt minőségi étkezést biztosító szendvics- és salátatermékeket, évről évre megújuló és bővülő kínálat keretein belül.
A magalakulása óta eltelt 35 év alatt a SPAR Magyarország kiemelt társadalmi szerepvállalással segít fontos ügyeket, az élelmiszer-adományok gyűjtésétől kezdve az esélyegyenlőségi, környezetvédelmi és szemléletformáló aktivitásokon át a sport-, gasztronómiai és kulturális rendezvények felkarolásáig. Ezt a munkát immár több mint harminc éve stratégiai partnereként a Magyar Máltai Szeretetszolgálat segíti.
1 Mozgás, Étkezés 2026 – a Nestlé Hungária megbízásából készített, 1000 fős, 18–65 éves magyar internetezőkre reprezentatív online felmérés, 2026. február
2 Forrás: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2021.624783/full?id=624783
További felvilágosítás:
Benes Beáta
Mobil: +36 70 363 3497 ∙ E-mail: [email protected]
Maczelka Márk, kommunikációs vezető
SPAR Magyarország Kereskedelmi Kft. ∙ 2060, Bicske, SPAR út 1.
Mobil: +36 20 823 7891 ∙ E-mail: [email protected]
